Wingwave®-Coaching
Emotionale Blockaden gezielt lösen
Ein Kurzzeitverfahren, das Leistungsstress reduziert und Ressourcen wieder zugänglich macht.
Wingwave®-Coaching
Was Wingwave® ist
Wingwave® ist ein geschütztes Kurzzeit-Coaching-Verfahren. Es kann dabei unterstützen, belastende Emotionen und Leistungsstress gezielt zu bearbeiten und vorhandene Ressourcen wieder leichter zugänglich zu machen.
Die Methode verbindet bilaterale Stimulation mit einem Muskelreaktionstest (Myostatiktest) und ausgewählten Elementen des Neurolinguistischen Programmierens. So lassen sich stressauslösende Themen präzise eingrenzen und in wenigen Sitzungen bearbeiten.
Mithilfe von KI erstellt
So arbeitet die Methode
Bilaterale Stimulation
Durch geführte horizontale Augenbewegungen oder alternative auditive beziehungsweise taktile Reize werden beide Gehirnhälften abwechselnd angesprochen. Dieser Prozess orientiert sich an Verarbeitungsmustern, die auch während der REM-Schlafphase auftreten.
Myostatiktest
Ein Muskelreaktionstest dient im Coaching als Orientierungshilfe. Während Sie an ein bestimmtes Thema denken, wird die Kraftreaktion der Finger überprüft. Dadurch können mögliche Stressauslöser eingegrenzt werden, die zunächst nicht unmittelbar bewusst sein müssen.
Ziel- und Ressourcenarbeit
Elemente aus dem Neurolinguistischen Programmieren werden genutzt, um Ziele klarer zu formulieren, gewünschte Situationen zu visualisieren und einschränkende Überzeugungen durch stärkende Perspektiven zu ersetzen.
Wenn emotionale Stabilität unter Druck gefragt ist
Leistungsstress abbauen
Unterstützung bei Prüfungsstress, Lampenfieber, belastenden Auftritten, Flugangst oder vergleichbaren Situationen, in denen Druck und Anspannung die persönliche Handlungsfähigkeit beeinträchtigen.
Ressourcen aktivieren
Mentale Vorbereitung auf Präsentationen, Gespräche, sportliche Herausforderungen oder andere wichtige Situationen. Vorhandene Fähigkeiten und positive Erfahrungen werden gezielt zugänglich gemacht.
Glaubenssätze verändern
Einschränkende innere Sätze wie „Ich schaffe das nicht“ oder „Ich darf keinen Fehler machen“ werden erkannt und durch eine stabilere, konstruktive innere Haltung ersetzt.
Regulation von Leistungsstress
Unterstützung beim Umgang mit Auftrittsstress, beruflichem Druck, anspruchsvollen Gesprächen, Konflikten oder anderen belastenden Leistungssituationen.
Ressourcen-Coaching
Aktivierung persönlicher Stärken und mentale Vorbereitung auf Präsentationen, Prüfungen, Verhandlungen, berufliche Herausforderungen oder sportliche Leistungssituationen.
Arbeit mit hinderlichen Überzeugungen
Reflexion von Gedanken und inneren Überzeugungen, die das eigene Handeln, Auftreten oder Selbstvertrauen beeinträchtigen können.
Das Erklärvideo
Ein kurzer Überblick über die Methode – anschaulich erklärt.
Das Erklärvideo wird von YouTube geladen. Dabei werden Daten an den Anbieter übertragen. Mit einem Klick stimmen Sie dem Laden externer Medien zu.
Der Myostatiktest als Feedbackinstrument
Beim Myostatiktest bilden Daumen und Zeigefinger einen festen Ring. Der Coach übt anschließend einen kurzen, kontrollierten Zug auf diesen Fingerring aus. Abhängig von der individuellen Grundkraft können auch Mittel- oder Ringfinger verwendet werden.
Innerhalb des Wingwave-Coachings wird die Muskelreaktion als subjektbezogenes Feedback genutzt. Sie kann Hinweise darauf geben, bei welchen Begriffen, Erinnerungen oder Vorstellungen eine Stressreaktion auftritt und welche Themen im Coaching genauer betrachtet werden sollten. Nach einer Intervention kann der Test erneut eingesetzt werden, um mögliche Veränderungen der Reaktion wahrzunehmen.
Eine vergleichsweise schwächere Muskelreaktion wird innerhalb der Methode als möglicher Hinweis auf momentanen Stress interpretiert. Eine stabilere Reaktion kann auf ein größeres subjektives Sicherheitsempfinden hindeuten.
Der Myostatiktest ist kein medizinisches Diagnoseverfahren. Er wird nicht zur Feststellung von Erkrankungen, zur Auswahl oder Dosierung von Medikamenten oder als Ersatz für ärztliche beziehungsweise psychotherapeutische Diagnostik eingesetzt.
Die emotionsabhängige Fingerkraft und der Einsatz des Tests als Feedbackinstrument wurden unter anderem im Rahmen einer Promotionsarbeit an der Deutschen Sporthochschule Köln mit einem eigens entwickelten Messgerät untersucht.
Forschung zur Wingwave-Methode
Nach Angaben der offiziellen Wingwave-Forschungsübersicht wurde die Methode in mehr als 20 Hochschulstudien untersucht. Mehr als 80 Prozent dieser Untersuchungen sollen im Rahmen von Drittmittelprojekten durchgeführt und vorab durch die zuständigen Ethikkommissionen geprüft worden sein.
Die Forschungsarbeiten beschäftigten sich unter anderem mit:
- Auftrittssicherheit und Selbstbewusstsein
- Rede- und Präsentationsstress
- Prüfungsangst
- Konzentrationsfähigkeit
- sportliche Leistung
- mentale Verarbeitung von Sportverletzungen
- Flugangst und andere Alltagsängste
- emotionsabhängige Fingerkraft
- Myostatiktest
- Wingwave-Musik und Pulsrate
- Selbstcoaching mit der Wingwave-App
Die Untersuchungen wurden nach Angaben der Forschungsübersicht mit psychisch gesunden Teilnehmenden durchgeführt und beziehen sich auf Coaching, Stressregulation und Leistungsoptimierung. Sie sind nicht als Nachweis für die Behandlung psychischer Erkrankungen zu verstehen.
Redeangst
In einer Masterarbeit der Universität Salzburg aus dem Jahr 2019 wurden 19 Teilnehmerinnen vor und nach zwei Coachingsitzungen bei einem Vortrag beobachtet. Neben der persönlichen Selbsteinschätzung wurden auch nonverbale Signale betrachtet. Die Untersuchung berichtete nach dem Coaching über Veränderungen in der Selbsteinschätzung und im beobachteten Kommunikationsverhalten.
Prüfungsangst
Eine Diplomarbeit der Universität Hamburg aus dem Jahr 2007 untersuchte 13 Studierende und Schauspielerinnen beziehungsweise Schauspieler in Prüfungs- und Auftrittssituationen. Nach durchschnittlich etwa zwei Stunden Coaching berichtete die Untersuchung über geringere Angstwerte, weniger Aufgeregtheit und Selbstzweifel sowie eine höhere Zuversicht. Wegen der kleinen Stichprobe dürfen daraus keine allgemeinen Erfolgsgarantien abgeleitet werden.
Spezifische Ängste
Auch spezifische Ängste wurden in kleineren Untersuchungen betrachtet. Eine Studie zur Spinnenangst umfasste beispielsweise zehn Teilnehmerinnen und besaß keine Kontrollgruppe. Die berichteten Ergebnisse sind deshalb nur als begrenzter Forschungsbefund und nicht als Beleg einer gesicherten Behandlung anzusehen.
Wingwave-Training zur Work-Health-Balance
Das Wingwave-Training zur Work-Health-Balance ist ein Gruppenformat für Firmenteams, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Selbstcoaching-Impulse für Stressmanagement, Entspannung, Aktivität und Erholung. Das Training besteht aus acht thematischen Einheiten.
- 01Stress verstehen und Entspannung kennenlernen
- 02Belastende Gefühle bewusster regulieren
- 03Positive Emotionen und persönliche Energie fördern
- 04Bewegungsfreude und Sportmotivation unterstützen
- 05Bewusster mit Konsum-, Kauf- und Medienimpulsen umgehen
- 06Persönliche Selbstmotivation und Ressourcen stärken
- 07Selbstmanagement und einen konzentrierten Arbeitsfluss fördern
- 08Gelassener und bewusster mit anderen Menschen kommunizieren
Im offiziellen Trainingskonzept dauert jede Einheit 90 Minuten. Die reguläre Gruppengröße beträgt höchstens 15 Personen. Bei größeren Gruppen werden entsprechend ausgebildete Assistenzpersonen eingesetzt. Das Training kann auf mehrere Termine verteilt oder als zweitägige Kompaktveranstaltung angeboten werden. Für Unternehmen können nach Absprache auch einzelne Bausteine ausgewählt werden.
Die Wingwave-App
Die Wingwave-App ist ein Angebot des Besser-Siegmund-Instituts für ergänzendes Selbstcoaching. Sie enthält:
- Wingwave-Musik mit abwechselnden Links-rechts-Impulsen
- das Tool „Magic Words“ zur Arbeit mit individuell bedeutsamen Wörtern
- Übungen für unterschiedliche Selbstcoaching-Themen
- die Möglichkeit, in der Premiumversion eigene Wörter anzulegen
- individuell einstellbare Farben und Anzeigegeschwindigkeiten
- die Funktion „Magic Talk“ für eigene Sprachaufnahmen in Verbindung mit Musik
- Playlists und zusätzliche Musikinhalte als In-App-Käufe
Die App kann ergänzend zum persönlichen Coaching verwendet werden. Sie ersetzt weder ein persönliches Coaching noch eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Qualitätszirkel und Qualifikation
Der Wingwave-Qualitätszirkel dient der regelmäßigen fachlichen Aktualisierung und Qualitätssicherung qualifizierter Wingwave-Coaches. Die Wingwave-Ausbildung wird vom Anbieter als international gültige, ISO-zertifizierte Bildungsqualität beschrieben.
Ich verfüge nach dem bereitgestellten Siegel über die Qualifikation „Advanced Wingwave Mastercoach 2026“.
Hinweis für Versicherte der KKH
Nach Angaben von Wingwave wird das Qualitätssiegel des Wingwave-Qualitätszirkels im Rahmen des Bonusprogramms der KKH berücksichtigt. Die konkrete Anerkennung setzt eine gültige Teilnahme des jeweiligen Coaches am Qualitätszirkel voraus.
Das KKH-Bonusprogramm unterscheidet zwischen Vorsorge- und Aktiv-Bonus. Bereits ab der ersten bestätigten Maßnahme kann eine Prämie entstehen. Versicherte können grundsätzlich zwischen einer Geldprämie und einem doppelt so hohen Gesundheitsbudget wählen. Die Maßnahmen werden innerhalb eines Kalenderjahres gesammelt und entweder digital über „Meine KKH“ oder mit einem Papier-Bonusbogen eingereicht.
Ob eine konkrete Wingwave-Coaching-Sitzung im individuellen Fall berücksichtigt wird, welche Nachweise erforderlich sind und welche Höhe aktuell gilt, muss vor Beginn direkt mit der KKH geklärt werden. Es besteht keine Garantie auf Erstattung, Bezuschussung oder Kostenübernahme.
Kostenfreie KKH-Service-Hotline: 0800 5548640554
25 Jahre Wingwave
Die Wingwave-Methode wurde im Jahr 2001 von den Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund entwickelt. Im Jahr 2026 besteht die Methode seit 25 Jahren. Sie wird nach Angaben des Anbieters inzwischen von mehreren Tausend Coaches in mehr als 40 Ländern eingesetzt.
Coaching dient der persönlichen und beruflichen Entwicklung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung und garantiert keine bestimmten Ergebnisse.
Ihr Einstieg in das Wingwave®-Coaching
Sie möchten ein belastendes Thema gezielt bearbeiten oder sich mental auf eine anspruchsvolle Situation vorbereiten? Melden Sie sich gerne für ein persönliches Erstgespräch.
Wingwave®-Coaching dient der persönlichen und beruflichen Entwicklung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.